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按摩椅有用吗?长时间按摩有什么作用?

2019-05-24 11:17:53

人们越来越喜爱养生保健产品,也使得越来越多的人有了使用按摩椅的习惯,按摩椅按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。那长期使用按摩椅对人体有哪些好处呢?在使用按摩椅的时候又有哪些需要注意的呢?

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按摩椅的好处

1、能够全身放松,消除疲劳,缓解压力。

2、能够疏通经络,加快气血循环,保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。

3、能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量。

4、固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。

5、对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。

6、对亚健康,具有很好的康复作用。

7、局部按摩能消耗多余的脂肪,达到减肥美体的目的。

8、促进人体内分泌,协助排出体内及皮肤中的垃圾,增强皮肤美容效果。

9、可以改善肠胃功能,促进新陈代谢,改善消化不良。

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但是大部分的人并不清楚按摩椅使用不当会造成一些伤害,如何科学的使用按摩椅呢?

1、有些人不适合使用按摩椅,例如:骨质疏松患者、心脏病人、高血压患者、局部皮肤破损、肿瘤患者、儿童、孕妇等。

2、使用按摩椅前一定要掀开靠垫检查按摩轮可行走部分的面料是否破损,在面料破损的情况下使用按摩椅,可能引发受伤的危险。

3、使用按摩椅要身心放松,保持心平气和,全身不要紧张。

4、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。

5、使用按摩椅时掌握好按摩的时间,每次以不超过30分钟为宜,现在的按摩椅一般都能进行时间设定。

6、按摩时,通常情况下,应将靠垫放下;如果觉得颈部、肩膀的按摩力道不足时,可以将靠垫向后翻起,在不使用靠垫的情况下按摩(适合年轻人)。

7、使用中感到身体异常,请立即停止使用。

8、勿在饭后立即使用,以免造成不适;勿在饮酒后使用,以免造成事故或损伤。

9、使用时应去掉手表、发饰等硬物,以免导致划伤。

10、按摩途中若想离开座位,必须先停止按摩椅运作,再离开座位,起放椅背时或在腿部抬起状态下,请勿强行坐下或起身,否则可能引发事故或造成伤害。

按摩椅确实是养生的利器,科学地使用非常重要。好的工具还要用法得当才能起到事半功倍的效果,好的东西并不是每个人都适合享用,能不能用自己身体说了算。

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